Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist ein wichtiger Begleiter im Alltag und darf nicht außeracht gelassen werden. Da man ihn nicht sieht und spürt ist er für viele nicht präsent.

Verschiedene Faktoren können den Beckenboden belasten und schwächen.

Meistens betrifft dies Frauen nach der Schwangerschaft. Aber auch Männer sind davon betroffen.  Nicht selten kommt es zu einer Belastungsinkontinenz und / oder zu einer Rectusdiastase.  Dies kann sehr belastend sein im Alltag.

Aber auch noch viele andere Faktoren belasten den Beckenboden.

Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:

• Blasenschwäche
• Darmschwäche
• Übergewicht
• Haltungsschwächen

Bei Frauen zusätzlich:

• Vor und nach der Geburt
• Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
• Bei Gebärmutterabsenkung
• Nach Operationen im Beckenbereich

Bei Männern zusätzlich:

• Nach Operationen an der Prostata
• Bei Potenzproblemen

Der Beckenboden lässt sich mit in Kombination von Bauch und Rückentraining / Haltungsschulung kräftigen.

In unsere Praxis bieten wir diese Methode an.  Sie können auch ein Rezept über Ihren Frauenarzt bekommen.

Wenn Sie Fragen zu dem Thema haben, sprechen Sie uns gerne an.